研究顯示：肌肉多的人對抗癌癥更有力

肌肉是人體的重要組成部分，按照結(jié)構(gòu)和功能的不同，肌肉又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種。肌肉不僅可以讓身體形態(tài)更美觀，保持年輕健康的體態(tài)，對于運(yùn)動、平衡、力量也非常重要，同時它也是氨基酸的儲存庫，在各種代謝中起著積極作用。

不僅健康人群需要通過加強(qiáng)營養(yǎng)等方式保持并增加肌肉質(zhì)量，對于患有癌癥等疾病的患者來說，更需如此。很多癌癥患者在患病后會很虛弱，而較高的肌肉質(zhì)量有助于對抗疾病，預(yù)后更好。

一項(xiàng)發(fā)表在《柳葉刀?腫瘤學(xué)》的研究顯示，肌肉質(zhì)量低的癌癥患者會經(jīng)歷更多的并發(fā)癥、更長的住院時間和更低的生存率。

來自加拿大的研究人員首先對患有呼吸道或胃腸道實(shí)體瘤的患者進(jìn)行了體重指數(shù)（BMI）分析，確認(rèn)了部分肥胖（BMI≥30）患者;并通過CT圖像，對他們的肌肉質(zhì)量進(jìn)行了計(jì)算評估。最終，共有250名患有呼吸道或胃腸道實(shí)體瘤且肥胖的患者參與到研究中，其中38例（15%）屬于肌肉減少癥，212例（85%）沒有肌肉減少癥。

研究人員分析發(fā)現(xiàn)，男性患者的肌肉減少癥比女性更常見;結(jié)直腸癌患者的肌肉減少癥比其他癌癥患者更常見;65歲以上患者的肌肉減少癥比年輕患者更常見。

在38例肌肉減少癥患者中，18例（47%）出現(xiàn)了較差的功能狀態(tài)，并發(fā)癥較多;而在212例非肌肉減少癥患者中，56例（26%）出現(xiàn)了較差的功能狀態(tài)。此外，肌肉減少癥患者的中位生存期也比沒有肌肉減少癥的患者要短，生活質(zhì)量較差。

研究人員認(rèn)為，通過營養(yǎng)干預(yù)提升肌肉質(zhì)量，可以改善癌癥患者的治療及預(yù)后情況。目前，研究人員正在研究如何通過飲食干預(yù)，增強(qiáng)肌肉，從而更好地對抗威脅生命的疾病。

肌肉質(zhì)量可以充分說明一個人的整體健康狀況，尤其是在患有慢性疾病的情況下。有研究表明，相比于肌肉質(zhì)量低的人群，肌肉質(zhì)量高的人群，患乳腺癌（女性）后，生存機(jī)會也比較高;在重癥監(jiān)護(hù)病房（ICU）內(nèi)花費(fèi)的時間更少，并且有更好的生存機(jī)會;患慢性阻塞性肺疾病（COPD）后，呼吸功能更好，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率更低;在長期護(hù)理環(huán)境下，發(fā)生更嚴(yán)重的阿爾茨海默病的可能性較低。

此外，骨骼肌質(zhì)量還與心臟病、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。在男性中，中年時期較高的骨骼肌質(zhì)量，可能會降低10年內(nèi)罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，骨骼肌質(zhì)量越高，10年內(nèi)罹患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)越低。

雖然肌肉質(zhì)量對人體有著重要作用，但從30歲左右開始，人體內(nèi)的肌肉質(zhì)量會下降，導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)升高，尤其是在患有疾病的情況下，肌肉質(zhì)量會迅速減少。在醫(yī)院的病床上僅3天時間，一位老年患者就可能失去一公斤以上的肌肉;在為期10天的住院期間，成年人可能會失去其肌肉總質(zhì)量的5%，而在重癥監(jiān)護(hù)病房中，這一數(shù)字會上升到18%。

肌肉質(zhì)量的下降，會使患者更難以抵抗疾病。損失10%的肌肉會導(dǎo)致免疫力下降和感染風(fēng)險(xiǎn)增加;損失20%會出現(xiàn)渾身無力，康復(fù)緩慢;損失30%的患者，會因太虛弱而無法坐下;而損失40%通常會有致命危險(xiǎn)。

失去肌肉很容易，但恢復(fù)肌肉卻很難，就像3天失去1公斤的肌肉，而你幾乎不可能在3天就增加1公斤肌肉。定期的體育運(yùn)動和富含蛋白質(zhì)的飲食，可有助于保持或增加肌肉質(zhì)量，管住嘴、邁開腿，制定運(yùn)動計(jì)劃，調(diào)整飲食方案，增加體內(nèi)肌肉質(zhì)量，才能在對癌癥等疾病的過程中占據(jù)優(yōu)勢，獲得更多健康益處。