中國有超三億人存在睡眠障礙 收入越高睡眠越少

3月21日是世界睡眠日，最新調(diào)查顯示，收入越高的人，睡得越少。此外，越愛運(yùn)動(dòng)的人，越少失眠。

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這份由中國睡眠研究會(huì)和慕思寢具等18日在北京聯(lián)合發(fā)布的《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示，“收入睡眠難兩全”，賺得越多的人，往往睡得越少。

其中，月收入3000元及以下的人，平均每天睡8.19個(gè)小時(shí)，而月收入25001元至30000元的人平均每天僅睡7.73個(gè)小時(shí)。律師、企業(yè)高管和醫(yī)生這三類職業(yè)人群則“熬最晚的夜，搬最重的磚”，經(jīng)常因加班而晚睡。

皮書顯示，中國企業(yè)家睡眠平均得分僅為64.93分，73%的中國企業(yè)家出現(xiàn)過失眠情況，大部分中產(chǎn)階級(jí)群體處于睡眠不健康狀態(tài)。

56%的互聯(lián)網(wǎng)用戶表示自己有睡眠問題，工作壓力成影響睡眠質(zhì)量的首要因素。九成青年睡前與電子產(chǎn)品難舍難離，“睡不夠、起不來”和“睡了卻依然疲憊”占比高達(dá)91%。

目前中國有超3億人存在睡眠障礙，而運(yùn)動(dòng)人群失眠困擾比例僅為10%。運(yùn)動(dòng)人群中以廣東運(yùn)動(dòng)人數(shù)最多，并且睡眠充足位列各省份第一。

數(shù)據(jù)還顯示，早起運(yùn)動(dòng)人群的睡眠質(zhì)量最佳，早起運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)為“非常好”和“比較好”的占比為55%，位居各個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)段第一名。