谷愛凌曝成功秘訣：每天睡10小時(shí) 白巖松呼吁家長(zhǎng)學(xué)習(xí)

2月8日在自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，谷愛凌最后一跳以向左偏軸轉(zhuǎn)體1620的動(dòng)作完美逆轉(zhuǎn)，收獲個(gè)人首金。當(dāng)天的頒獎(jiǎng)典禮上，谷愛凌接過金牌后，開心地將金牌放在了嘴邊慶祝勝利。

其實(shí)，谷愛凌不僅滑雪天賦一流，還是一個(gè)妥妥的學(xué)霸，為擁有更多時(shí)間準(zhǔn)備冬奧會(huì)，她2019年用一年時(shí)間完成了高中兩年的課程，2020年被斯坦福大學(xué)錄取。

那么谷愛凌如此優(yōu)秀的秘密是什么呢？在一段谷愛凌早期接受采訪的視頻中，她本人曾“自曝”過秘密武器：從小每天晚上睡覺10小時(shí)！

“從8歲開始學(xué)習(xí)自由式滑雪，一直到14歲進(jìn)入專業(yè)級(jí)別的比賽，我是怎么做到的?是因?yàn)樗X，真的是因?yàn)樗X!睡覺會(huì)促進(jìn)身體和大腦的成長(zhǎng)，同時(shí)睡覺也是一個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間，會(huì)復(fù)習(xí)一下當(dāng)天學(xué)的所有事情，這樣我第二天清晨起來就會(huì)發(fā)現(xiàn)，會(huì)做得更好!”

除了睡覺，谷愛凌更是坦言自己喜歡美食，長(zhǎng)大了像當(dāng)一位“美食家”，喜歡吃烤鴨。“吃好睡好，同時(shí)保持熱愛，做一件事情時(shí)，就要百分之百投入?！?

據(jù)央視網(wǎng)快看消息，白巖松也呼吁家長(zhǎng)像谷愛凌媽媽學(xué)習(xí)，讓孩子睡夠10小時(shí)。

白巖松表示，谷愛凌的媽媽平時(shí)都是計(jì)算好時(shí)間來安排谷愛凌的生活和學(xué)習(xí)，但是有一件事是必須做到的，那就是睡夠10小時(shí)。谷愛凌也認(rèn)為這是自己成功的秘訣。

“我們所有的父母和老師也要思考一下，有多少孩子可以睡夠10小時(shí)呢？今后能不能睡夠10小時(shí)呢？”