新研究:每天坐8小時不運動中風風險高7倍
時間:2021-08-30 11:53:45
- 來源:快科技
- 作者:3DM整理
- 編輯:亂走位的奧巴馬
今日(8月30日),微博話題“每天坐8小時不運動中風風險高7倍”沖上熱搜榜。
據(jù)媒體報道,美國心臟協(xié)會發(fā)表的一份新研究指出,60歲以下人群中,每天坐8個小時還不運動的人,中風風險比每天運動至少10分鐘且不久坐的人要高出7倍。
研究人員對14.3萬名40歲及以上、此前沒有中風史的成年人進行健康信息追蹤分析,平均追蹤研究長達9.4年。結(jié)果發(fā)現(xiàn),這些人中發(fā)生了2965起中風,其中90%為缺血性中風。
醫(yī)生指出,久坐的危害極大,久坐使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。
而且久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,這樣就會引發(fā)腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。
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